Aceite Esencial de Nardo doTERRA

El aceite esencial de Nardo (Spikenard) de doTERRA es conocido por sus propiedades relajantes y calmantes.

Aquí tienes algunas recomendaciones de uso seguro y efectivo:

1.- Difusión:

Añade 3-4 gotas de aceite esencial de Nardo a tu difusor para crear un ambiente relajante y calmante en tu hogar.

Mezcla con otros aceites esenciales como lavanda, manzanilla o incienso para potenciar sus propiedades relajantes.

2.- Masaje:

Diluye unas gotas de aceite esencial de Nardo en un aceite portador (como coco, almendra dulce o jojoba) y úsalo para dar masajes relajantes. Esto puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión muscular.

3.- Cuidado de la piel:

Agrega unas gotas de Nardo a tu crema hidratante facial o corporal para obtener beneficios relajantes para la piel. Sin embargo, asegúrate de hacer una prueba de parche para evitar reacciones alérgicas.

4.- Baño relajante:

Añade de 5 a 10 gotas de aceite esencial de Nardo a tu baño para disfrutar de un momento de relajación y calma. Puedes mezclarlo con sales de baño para potenciar sus efectos.

5.- Aromaterapia personal:

Diluye una o dos gotas de Nardo en un aceite portador y aplícalo en tus muñecas, cuello o detrás de las orejas para llevar contigo un aroma relajante durante el día.

6.- Calmante para el estrés:

Inhala directamente el aroma de Nardo de la botella para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Puedes hacerlo varias veces al día según sea necesario.

7.- Mezclas personalizadas:

Experimenta con la mezcla de aceites esenciales. Combina el Nardo con otros aceites como lavanda, bergamota o manzanilla para crear una mezcla personalizada que se adapte a tus necesidades.

Recuerda que es importante diluir los aceites esenciales antes de aplicarlos sobre la piel y realizar una prueba de parche para asegurarte de que no haya reacciones alérgicas.

Además, consulta con un profesional de la salud si estás embarazada, lactando o tienes alguna condición médica antes de usar aceites esenciales.